只想爆炒高岭之花青花鱼，谁能不爱？

青花鱼，一种高冷而美味的鱼类，它们生活在深海中，游动时宛如优雅的舞者。对于喜欢美食的人来说，爆炒高岭之花青花鱼绝对是一种不可错过的享受。今天，我就来分享一下如何爆炒出美味的青花鱼。

要想爆炒出美味的青花鱼，选材是关键。我们要选择新鲜的青花鱼，最好是当天捕捞的。新鲜的青花鱼鳞片紧密，鱼鳃鲜红，鱼肉富有弹。我们要选择大小适中的青花鱼，一般每条鱼的重量在 500 克左右为宜。这样的青花鱼肉质鲜嫩，口感最佳。

准备工作

1. 处理青花鱼

将青花鱼宰杀后，去除鱼鳞、鱼鳃和内脏，洗净备用。

2. 切花刀

在青花鱼的两面切上几刀，这样可以让鱼肉更容易入味。

3. 腌制

将切好花刀的青花鱼放入碗中，加入适量的盐、料酒、姜片和葱段，腌制 15 分钟左右。

爆炒步骤

1. 热锅凉油

将锅烧热，倒入适量的油，等油烧热后，放入腌制好的青花鱼。

2. 煎至两面金黄

用中小火将青花鱼的两面煎至金黄，这样可以让鱼肉更加鲜嫩。

3. 加入调料

当青花鱼煎至两面金黄后，加入适量的生抽、老抽、糖、醋和清水，盖上锅盖，焖煮 2-3 分钟。

4. 收汁

打开锅盖，大火收汁，让鱼肉充分吸收调料的味道。

5. 出锅

将炒好的青花鱼出锅装盘，撒上一些葱花和香菜即可。

小贴士

1. 煎鱼时，要等油烧热后再放入青花鱼，这样可以避免鱼皮粘锅。

2. 焖煮时，要盖上锅盖，这样可以让鱼肉更加入味。

3. 收汁时，要大火收汁，这样可以让鱼肉更加光亮。

爆炒高岭之花青花鱼是一道美味可口的菜肴，只要掌握了正确的做法，就可以轻松做出美味的青花鱼。大家不妨试试看，相信你一定会爱上这道美食的！